詞條
詞條說(shuō)明
堅(jiān)持鍛煉膝關(guān)節(jié),這個(gè)冬天拒絕“打軟腿”
冬季來(lái)了,天氣寒冷,出現(xiàn)腹部不適的人群越來(lái)越多。特別是中老年人,也是腰痛的難熬,有些人甚至痛得直不起腰。腰部疼痛是腦外科臨床醫(yī)學(xué)中常見(jiàn)的問(wèn)題之一,它是指椎間盤(pán)、腰骶、骶髂、臂部等處的痛痛,偶可伴有一側(cè)或雙側(cè)腿部酸痛,痛痛等癥狀。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院骨傷科副主任于謙詳細(xì)介紹,腰痛多見(jiàn)于秋冬季節(jié),常見(jiàn)于50歲以上的女性,多見(jiàn)腰痛。腰痛是怎樣發(fā)生的?于潼醫(yī)生指出,四種病因辨證治療腰痛的關(guān)鍵在于辨證治
忙碌的現(xiàn)代人惜時(shí)如金,恨不得一天有48個(gè)小時(shí)。其實(shí),每天抽出四個(gè)十分鐘,就能改善身心健康,效率也更高。休息大腦10分鐘。學(xué)習(xí)工作時(shí),大腦某一區(qū)域的細(xì)胞處于興奮狀態(tài)。大腦皮層具有自我保護(hù)的能力,當(dāng)某一樣工作做久了,興奮性就會(huì)減低,如果繼續(xù)進(jìn)行,這些外界刺激就不會(huì)使大腦皮層興奮,甚至引起抑制作用,讓人注意力不集中,頭昏腦漲。要使大腦功能一直保持旺盛狀態(tài),就要讓其興奮區(qū)經(jīng)常輪換休息。建議每工作45~60
立冬將至氣溫或暴跌 做好慢性疾病預(yù)防和監(jiān)測(cè)
我們國(guó)家即將進(jìn)入“冬至”節(jié)。冬至?xí)r節(jié)是易感人群的“危急時(shí)刻”,老年人、少年兒童、體質(zhì)虛弱者應(yīng)及時(shí)做好呼吸系統(tǒng)疾病、心血管病、高血壓高等漫性疾病的預(yù)防和檢測(cè)。溫度越來(lái)越低,呼吸系統(tǒng)及心腦血管病易“負(fù)傷”「十一月是寒流的最半個(gè)月,隨著冬季暖季的逐步到來(lái),民眾還需要預(yù)防一氧化碳中毒,預(yù)防流感及心血管疾病。李明媚,中國(guó)氣象局應(yīng)急減災(zāi)和社會(huì)服務(wù)處處長(zhǎng)。北大第三醫(yī)院近期就診的患者明顯增多。根據(jù)醫(yī)院急診科主任馬
為什么健康飲食+運(yùn)動(dòng) 身體反而更脆弱了?
一位女生告訴我:最近2年到現(xiàn)在我要注重健康的生活方式。不僅將高油炸工高鹽原料全部戒掉,吃素也減低,最少兩餐吃粗糧,每天有氧運(yùn)動(dòng)減肥一小時(shí),再加上肌肉組織健身鍛煉半小時(shí)。但是,感覺(jué)身體似乎越來(lái)越糟糕,經(jīng)常感到身體和精神上的疲勞。晚上睡不好,大白天頭昏眼花,腦脹沒(méi)有精神。工作完后想快點(diǎn)躺下睡一會(huì),精神一振再去鍛煉一下,但是似乎精力越來(lái)越少,抵抗力也不能恢復(fù)。比起以前更容易感冒,傷口愈合緩慢。還有很多人
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