江蘇心理咨詢室設(shè)備心理沙盤廠家哪家好？

時間：2017-02-21

作者：湖南靈之心心理咨詢有限服務(wù)公司

詞條
詞條說明
疫情過后的心理問題調(diào)試方式
面對疫情時，有些人可能會出現(xiàn)一些心理問題，比如：睡不好，焦慮，恐慌，擔(dān)心被感染，那應(yīng)該怎樣進(jìn)行心理調(diào)試呢？首先，保持正常的生活作息，即使宅居在家，也要保持良好的生活節(jié)奏和習(xí)慣，不僅增加抵抗力，也有利于我們睡眠，在家時，也要注意良好的生活環(huán)境，臥室環(huán)境應(yīng)當(dāng)安靜、舒適、光線及溫度適宜，建立良好的睡眠習(xí)慣，不要邊玩手機(jī)邊睡覺，開燈睡覺，喝酒助眠，晚上不睡白天補(bǔ)覺等，睡**小時，盡量不要看疫情相關(guān)的訊息
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