老年人白天打盹有益健康

時(shí)間：2020-08-19作者：天津法琴床墊有限公司瀏覽：105

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 讓芳香助你入睡安眠！

  生活在現(xiàn)代都市叢林中的人們，在享受工業(yè)文明帶來(lái)的高度物質(zhì)生活之余，也飽嘗了鋼筋水泥所帶來(lái)的精神桎梏，造成了許多困擾人們的煩躁，憂郁，失眠等亞健康狀態(tài)。芳香精油滿載著大自然生命的精華，猶如一股清風(fēng)撲面而來(lái)，讓我們?cè)诙际兄行崧劦角嗌健⒕G水、芳草的氣息，暢享身、心、靈的放松。 芳香精油較*特之處就在于其具有**的芳香氣味，這些芳香分子散發(fā)后會(huì)彌散在空氣中，再通過(guò)人體的嗅覺(jué)細(xì)胞傳送至大腦神經(jīng)系統(tǒng)。從而讓

• 失眠造就的疲勞之旅

  失眠是許多人都遇到過(guò)的難題，在旅行度假的時(shí)候，失眠會(huì)影響你的旅行質(zhì)量。研究者們認(rèn)為，當(dāng)度假者度假之后可能還需要一個(gè)假期來(lái)休整，才能使他們的工作效率真正獲得提高。據(jù)分析，旅游前和旅游中睡不好，是旅游者感到疲勞的根本原因。 (1)長(zhǎng)途旅游前夜失眠是因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大任何度假的目的都是為了得到某種程度的放松，但賽諾菲2002年**睡眠調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不到一半的度假者稱其在度假之前感到疲勞，這部分人中的17％將

• 精神障礙——睡眠的無(wú)形殺手

  在失眠癥狀中，除了軀體因素性失眠、環(huán)境和藥物因素性失眠外，因精神障礙而產(chǎn)生的失眠占相當(dāng)大的比例。因此，精神(心理)科醫(yī)生醫(yī)治失眠，效果往往比其他科醫(yī)生好。下面是一位22歲的女病人的自述：我有失眠已經(jīng)好幾個(gè)月了，起因很奇怪。 4個(gè)月前的一天，我在表姐家睡覺(jué)。由于睡前喝水太多，睡到半夜時(shí)起來(lái)上廁所。當(dāng)時(shí)以為家里人都睡了，沒(méi)有在意，就睡眼惺忪地穿著一件小褂子去洗手間。哪知經(jīng)過(guò)客廳時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)深夜歸來(lái)的表

• 醫(yī)生教你怎樣對(duì)付失眠！

  醫(yī)生教你怎樣對(duì)付失眠！ 據(jù)調(diào)查，在心理門診經(jīng)常有因失眠而困擾不安的來(lái)訪者，他們大都有個(gè)共同的特點(diǎn)：性格敏感、多疑、自信心不足、固執(zhí)、猶豫不決、**主義、愛(ài)擔(dān)心焦慮。對(duì)偶爾的幾次失眠造成的頭疼、注意力渙散、記憶力下降等癥狀，總是感到憂心忡忡，耿耿于懷。 他們每天上班都是無(wú)精打采，抱怨說(shuō)：“唉！昨天晚上又沒(méi)有睡好覺(jué)！今天簡(jiǎn)直沒(méi)法工作！”到了晚上，他們總是想方設(shè)法地讓自己“今天什么也別想，一定要睡個(gè)好覺(jué)